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紅葉の季節になるとハイキングや登山などに出かけたくなりますよね。 しかし膝の痛みや腰の痛みなどの持病があると、やめておこうかなと躊躇してしまいます。 これは普段からの地道な筋力トレーニングで予防するこ ...

登山を楽しむためには日ごろのトレーニングが大切です。 特に初心者が準備もせず、いきなり登山を始めることはとても危険な行為です。 ここでは登山を始めるための体力、筋力づくりをご紹介したいと思います。

山に行くと心が癒されます。 身体は疲れていても心がすっきりします。 私は何度か父と近郊の山へ登っているのですが山頂でのおにぎりがまた格別おいしいです。 もし山に登りたいけれど挑戦したことのない方はぜひ ...

近頃、日本もハロウィンのイベントが浸透してきましたね。 子供も大人も仮装していつもと違う自分を演出するのは楽しいかもしれません。 ですが中にはそのハロウィンの行動を不愉快に感じる方もいるようです。 特 ...

社会人になってお金を稼ぐようになると 敬老の日にお金を出しておじいちゃんおばあちゃんへプレゼントをする人もいるようですね。 私も祖母にバッグをプレゼントをしたら大変喜んでくれた思い出があります。 しか ...

２０１８年の中秋の名月は９月２４日です。 天気が良ければこの時期の月はとてもきれいに見えますね。 和菓子を用意して子供と一緒にお月見を楽しみませんか？

敬老の日に孫からのお祝いはとても喜ばれます。 孫がまだ赤ちゃんですと自分では何もできませんので 赤ちゃんのご両親がお祝いを考えると思います。 何もしなくても会ったり、声を聴かせるだけでも喜んでくれる ...

先日吉祥寺にある井の頭自然文化園に行ってまいりました！ 独身時代に２回くらい訪れたことはあるのですが 今回子供を連れて行くのは初めてです。 子供連れでどこか行こうとするとトイレやエレベーターエスカレー ...